Nos meilleurs conseils pour réussir ses examens
Les examens font partie intégrante du parcours scolaire et universitaire. Ils représentent une étape cruciale dans la vie de tout apprenant. Que ce soit pour valider une année, décrocher un diplôme ou accéder à une filière en particulier, leur réussite représente un enjeu important. C’est pourquoi il arrive souvent de ressentir de l’anxiété et du stress à l’approche des évaluations.
Une préparation adéquate, des méthodes de révisions efficaces et une bonne gestion du stress, permettent d’appréhender plus sereinement les examens et favorisent l’obtention de bons résultats. Besoin de conseils pour réussir vos examens ? Suivez notre guide et préparez-vous à valider toutes vos matières.
Comment réussir ses examens ?
Études de commerce, de marketing, de RH… quelle que soit la filière choisie, la réussite des examens repose sur plusieurs facteurs. Une bonne préparation physique et mentale est essentielle pour mieux appréhender cette étape cruciale. Avoir une hygiène de vie saine, pratiquer une activité physique, organiser ses séances de révisions, font partie des clés pour aborder sereinement et efficacement les évaluations.
Tout au long de l’année scolaire : révisez régulièrement et prenez soin de vous
Optez pour une bonne hygiène de vie
En période d’examens, adopter une hygiène de vie saine est essentiel pour tenir le rythme et rester concentré pendant de longues heures. Les révisions tardives et le stress, poussent très souvent les étudiants à négliger leur alimentation et leur temps de sommeil. Par exemple, la surconsommation d’aliments gras et de caféine altère vos capacités cognitives et provoque une baisse générale d’énergie. Manger équilibré et dormir suffisamment permet de rester en forme et d’appréhender plus sereinement les périodes d’examens.
Faites du sport
Faire du sport contribue à une meilleure gestion du stress et à l’amélioration de la concentration. Accordez-vous du temps pour pratiquer une activité physique plusieurs fois par semaine. Qu’il s’agisse de sport en salle, de natation, de course à pied ou simplement de promenades en extérieur, faire du sport régulièrement permet de secréter de l’endorphine, une substance qui vous aide à lutter contre le stress et vous permet d’être plus efficace dans vos révisions.
Révisez tout au long de l’année
Assurez-vous d’intégrer chaque notion tout au long de l’année, de manière à ne pas être submergé d’informations juste avant la période des examens. Réviser de façon continue permet de mieux assimiler vos cours et favorise la mémorisation. Pensez aussi à travailler vos compétences à l’oral pour être plus à l’aise lors du passage devant le jury. Vous pouvez organiser une plage dédiée à vos révisions plusieurs fois par semaine pour garder un rythme constant et éviter la procrastination. Cela permettra de réduire considérablement votre stress à l’approche des examens.
6 à 8 semaines avant vos examens : planifiez vos révisions et participez aux cours
Planifiez vos séances de révision
Commencez à réviser sérieusement un mois et demi à deux mois avant vos examens, de façon à prendre le temps de travailler efficacement l’ensemble de vos matières. Établir un planning de révision est le meilleur moyen d’organiser votre temps de travail. Vous pouvez choisir d’accorder plus de temps aux cours qui vous posent des difficultés et alterner les sujets pour maintenir votre intérêt. Veillez à vous accorder des pauses pour récupérer et vous changer les idées.
Soyez présent et attentif aux cours
Avant une période d’examen, la ponctualité en cours est primordiale. Profitez de ces derniers instants avec vos professeurs pour poser toutes les questions dont vous avez besoin. Prenez des notes et bénéficiez des conseils et des informations de dernières minutes qui pourraient s’avérer utiles dans le cadre de vos révisions.
1 mois avant vos examens : exercez-vous et trouvez du soutien
Intégrez un groupe de travail
Beaucoup d’apprenants se réunissent avant les examens pour réviser ensemble et se soutenir durant cette période charnière. Travailler en groupe permet d’échanger sur ses doutes, d’éclaircir les concepts qui vous semblent flous et de résoudre certaines problématiques. Rejoignez une équipe de personnes motivées et sérieuses, de manière à avancer plus efficacement dans vos révisions.
Exercices, QCM… Organisez vos propres examens blancs
Pratiquer des exercices et des sujets des années précédentes permet de se familiariser avec les consignes et les questions auxquelles vous pourrez être confrontés lors des examens. Utiliser les annales est un bon moyen de s’entraîner et de mettre l’accent sur vos forces et vos faiblesses. Vous pourrez alors réorienter vos révisions pour vous concentrer sur les points qui vous posent davantage de difficultés.
Évitez le stress et la fatigue
Le stress et la fatigue sont vos ennemis durant les examens. Veillez à vous ménager dans le cadre de vos révisions pour ne pas vous sentir surmené. Prenez le temps de faire des pauses régulièrement, de pratiquer une activité physique propice à la relaxation et privilégiez un sommeil réparateur. Préserver votre bien-être mental et physique est essentiel pour être performant durant vos révisions et lors de vos examens.
Le jour J : nos derniers conseils pour réussir votre examen
5 conseils à appliquer le jour de votre examen :
- Restez calme : le stress peut perturber votre concentration et impacter vos performances. C’est pourquoi vous devez trouver un moyen de rester calme. Pratiquer des exercices de respiration profonde permet de réguler l’anxiété et favorise la détente.
- Prenez le temps de lire les questions d’examens : lisez plusieurs fois chaque consigne attentivement, de manière à bien comprendre ce que l’on attend de vous et éviter les hors sujet.
- Commencez par les questions les plus faciles pour vous : répondre aux questions sur lesquelles vous êtes à l’aise vous permettra de gagner en confiance et d’économiser du temps pour les questions plus complexes.
- Maîtrisez votre temps : répartissez efficacement le temps accordé à chaque partie de votre examen et ne vous attardez pas trop longtemps sur les questions qui vous posent des difficultés. Vous risquez de perdre du temps pour les autres, ce qui pourrait vous pénaliser.
- Relisez vos réponses : s’il vous reste du temps à la fin de l’examen, relisez attentivement vos réponses de manière à corriger les éventuelles fautes d’inattention.
Les examens sont une étape cruciale dans la vie de chaque apprenant. Bien préparée, votre session d’examens devrait se dérouler au mieux. Trouvez des méthodes organisationnelles pour être efficace dans vos révisions.
Et souvenez-vous qu’en prenant soin de vous, aussi bien physiquement que mentalement, en planifiant vos séances de travail et en vous appuyant sur vos camarades, vous mettez toutes les chances de votre côté pour la réussite de vos examens.